Kad būtų naudinga valgyti vištienos kiaušinius, jie turi būti virti tam tikru būdu..
Mitybos specialistė Elena Solomatina pasakojo, kaip sveikiausia virti kiaušinius.
Eksperto nuomonę cituoja „Vakaro Maskva”.
Koks yra sveikiausias kiaušinių virimo būdas?
Specialistė pabrėžė, kad kiaušiniai turi būti kiekvieno žmogaus racione.
Kaip sakė mitybos specialistė, per dieną galima suvalgyti vieną ar du kiaušinius, tačiau svarbu juos teisingai išvirti.
Solomatinos teigimu, kiaušiniai „maišelyje” yra sveikiausi.
Noriu pastebėti, kad kiaušiniai gali būti užkrėsti viščiukų salmonelioze, todėl rekomenduojama juos gerai termiškai apdoroti”, – pridūrė ekspertas.
